ASL TO 5 – Dieci consigli per una vita meno sedentaria
“Divertiti! Fai Movimento”è questo lo slogan scelto per la Giornata Internazionale dello sport dall’Asl To5 e supportato dal Comune di Santena. L’attività fisica è divertimento ma anche la possibilità di fare nuove amicizie: lo sport crea legami e dà origine alla condivisione.
L’Asl To5 ha diffuso un decalogo con 10 suggerimenti per rendere la vita più attiva:
Tieni in forma il cuore: l’esercizio è fondamentale
Evita gli atteggiamenti sedentari.
Non trascorrere troppe ore davanti a uno schermo
La musica aiuta a muoversi!
Le relazioni personali così come lo sport sono importanti: fai attività fisica con i tuoi amici.
Condividere la passione per lo sport è ancora più divertente
Passeggia all’area aperta e esplora spazi culturali
Partecipa alle attività proposte dal Comune
Pianifica delle passeggiate nel fine settimana o nel tempo libero
Dedica del tempo della tua giornata per rilassare la mente
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